La Global Health Beat Foundation (GHBF) lanza una serie de talleres de yoga, mindfulness (atención plena) y bienestar (caleidoscopio de emociones) dirigidos a adultos en el área de Ibagué, Tolima, y otras regiones de Colombia.
El primer taller se llevó a cabo el sábado 23 de abril del 2022. Bajo la dirección de la experta Sybila Guerra (Sisi) los participantes (mujeres y hombres, entre 20 y 60 años de edad) realizaron actividades de yoga, mindfulness y un caleidoscopio de emociones (vergüenza, miedo, rabia y asco) en un entorno rodeado de flora y fauna tropical. Las varias actividades tuvieron como fin ayudar a los participantes a encontrar un equilibrio psico-emocional y a reducir los efectos nocivos del estrés cotidiano.
Los participantes reportaron haber disfrutado del contenido y formato del taller, el cual les permitió identificar, procesar y gestionar mejor sus experiencias personales adversas, actuales o pasadas.
…Lo que más me gustó del taller fue conectar con la naturaleza y entender la importancia de parar, y pensar en mi” – expresó Andrea (25 años de edad) una de los participantes sobre su experiencia.
Igualmente, los participantes expresaron su interés en seguir practicando las herramientas adquiridas durante el taller en su vida personal y profesional (por ejemplo, las posturas de yoga y los ejercicios de meditación y respiración), al igual que volver a participar en los talleres similares que ofrezca la GHBF:
…Este taller nos deja varias herramientas que podemos seguir usando a nivel personal y profesional. Entre ellas, la importancia de reconocer, aceptar y liberar los miedos y traumas, para así poder perdonar” – compartió Johan Sebastián (31 años de edad), uno de los hombres que participaron.
Los fondos recaudados durante este y futuros talleres serán reinvertidos en actividades de educación, salud y bienestar en las comunidades menos favorecidas en el área de Ibagué y otras partes de Colombia.
Para mayor información sobre talleres futuros de yoga, mindfulness y bienestar, nuestros programas y hacer una donación, visita nuestra pagina web: https://globalhealthbeat.org.
¡Únete a nuestra causa y ayuda a comunidades diversas a encontrar un equilibrio psico-emocional, y a reducir los efectos nocivos del estrés cotidiano!
Fotos por: ©Thomas Delley